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スタッフの声（口コミ）
二日酔い対策は？
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おにぎり大好き【東京都・ガールズバー】Tiffany Blue入店歴：1年9ヶ月
とりあえず寝る！笑
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あとはお味噌汁を飲むことです！
二日酔いになってから味噌汁の偉大さに毎回気付かされます笑 -
みく【千葉県・ガールズバー】cafe&Bar BLEA入店歴：1年7ヶ月
二日酔いになる時はなる！と思っているので絶対に効く訳ではないのですが、私の場合は
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飲む量を調整する
合間にノンアルで水分を摂る(特に緑茶か水)
いっぱい飲むならちゃんぽんしない
相性の悪いお酒は飲まない(私の場合は麦焼酎😂)
飲む前に多少何か食べておく
を気にするようにしていて、二日酔いになった時は
うどんを食べる
味噌汁、ポカリを飲む
動けるようになってきたらサウナに行くか熱めの湯船に浸かって汗を流す(水分補給必須)
で体が軽くなるので割と楽になります！
でも今までで1番効いたのは買える場所も少ないしちょっとお高いですがミラグレーンという錠剤でした笑 -
ぽっぽっぽ🐦ぽぽ【JJ-上野-】【東京都・ガールズバー】JJ上野入店歴：3年8ヶ月
連日飲み過ぎていると肝臓も疲れてくるのでお休みの日はお酒を控えて調整をしたり、飲んでいる最中もこまめにお水を飲むこと！あとはミラグレーンや酒豪伝説など2日酔い対策ツールを利用してます！
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西田副店長【AJ】キャスト✨スタッフ【兵庫県・キャバクラ】AJ入店歴：4年6ヶ月
とりあえずコーヒー
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ブラックコーヒーを流し込む事
そして、事前に食事をしっかり摂っておく事がかなり対策になりますよ。
吐く事もね！ -
ヤッテミマスのみらいデス【JJ上野】【東京都・ガールズバー】JJ上野入店歴：1年8ヶ月
ミラグレーンの言う薬局で売ってる薬があるのですがこれがまた凄い‼️
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二日酔いにならない💦😭
もし二日酔いになったら
OS1というドリンクを飲むと
すぐに元気になりますm(_ _)m -
ルイス【千葉県・キャバクラ】THE CLASS入店歴：3年0ヶ月
しじみのお味噌汁を飲む！ポカリとかアクエリ飲む！
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前に二日酔いなったときに調べたら出てきたのでこうしてます🙌
✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️ -
トランプ兵【東京都・コンカフェ】Alice×Alice入店歴：1年8ヶ月
んーなんですかね。やっぱり二日酔いにならない秘策や酔っ払わない秘策がほしいです笑
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ラムネたべている人は多いですよね! -
アルバイト大河【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA入店歴：2年3ヶ月
水をしっかり飲むのと、
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帰宅後に軽くでもご飯食べるようにしてます！
あと納豆強い気がしてます笑
ささやかな行動が結果につながります -
スタッフ【神奈川県・キャバクラ】CLUB D入店歴：2年7ヶ月
私のお店はお酒を飲まなくても大丈夫というお店なのですが、私自身昼職があるため、平日は飲めません…
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お客様にお付き合いできない時は、素直に明日朝早くて昼職があるのでと伝えるのですが、やはり気分を害してしまうことがあります…
お客様の気分を害さない何かいい伝え方がありましたら教えて頂きたいです -
TKHS-104【静岡県・コンカフェ】Black Bart入店歴：2年7ヶ月
・水分補給
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脱水症状を緩和するために、常温の水やスポーツドリンク、経口補水液を飲みましょう。
・ビタミン摂取
フルーツジュース（特にオレンジジュースやトマトジュース）やビタミンCサプリメントを摂ると回復が早まります。
・食べ物を摂る
消化に優しい食事を選び、エネルギーを補給します。
・休息を取る
睡眠をしっかりとることで、体がアルコールを代謝する時間を与えます。
・薬の活用（必要に応じて）
頭痛がひどい場合は、市販の解熱鎮痛剤（例: アセトアミノフェン）を使用できます。ただし、胃への負担が少ないものを選びましょう。
・温かいシャワーやお風呂
血行を促進し、体内の老廃物を排出しやすくします。 -
ボーイの森です。
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とにかく沢山の水を飲んで、お風呂に浸かって汗をかきます！
そうすると、かなり楽になり仕事に影響が出にくいです！ -
みじゅき店長【東京都・ガールズラウンジ】Lounge Lu-na入店歴：2年10ヶ月
事前にヘパリーゼなどの肝臓に効くものを飲む！
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飲酒中、後にも小まめにたくさん水を飲む！
そして
早く寝る！
良く寝る！
これだけでもだいぶ違うと思います！ -
店長【東京都・キャバクラ】クラブ姉姉入店歴：2年5ヶ月
二日酔いの対策があれば聞いてみたいです
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ほぼ毎日二日酔いして、記憶飛ばしてしまうので対策などあれば是非同業の方に聞きたいです！笑 -
マイ【東京都・ミックスラウンジ】RAINBOW LOUNGE STAR入店歴：1年9ヶ月
圧倒的に、五苓散を飲むです！！！
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最強です!!!!!!
あとは、お酒と同じぐらいの水を飲んどけば基本的に悪酔いも、二日酔いにもならないです！！ -
あさひ【千葉県・ガールズバー】New Style Bar #しゅわしゅわ入店歴：3年11ヶ月
お水を沢山飲むこと！（危険だけど）お風呂で湯船に長めに浸かって汗かいてお酒抜くこと！あまりに酔すぎの時は危ないからダメ( ⌯ ⌯)
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中の人【東京都・コンカフェ】わんだーらびりんす入店歴：2年1ヶ月
自分二日酔いが重く、薬が効かないのですが、それでも軽くしたり無くす方法は、お酒を飲み終わったらポカリを2L飲んで、スイーツを食べて、しじみの味噌汁2杯飲んで、寝ます！それで沢山寝たら、起きてからポカリ2L飲んでしじみの味噌汁2杯飲んで、ご飯いっぱい食べると軽くできます！
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🔥(マネージャー）🔥【千葉県・コンカフェ】MoonBlue入店歴：2年5ヶ月
自分もプレイヤーとして働いてた時に考えたことがあるのですが
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「周りに飲んでもらう」
「飲む量を減らす」
などは正直役に立たなかったので1番参考になったのは
「毎日1時間運動をすること」
お酒は血行が良くなると流れます。
利尿効果のある飲み物、むくみ防止になるメリロートのようなサプリ系など試してみてください。
二日酔いになるくらい自分のお客様に真剣な人であれば自分管理を徹底することが二日酔いの後のケアになると思います。 -
みさき【東京都・ガールズバー】NONSTYLE BAR A 三軒茶屋店入店歴：2年0ヶ月
コツコツ飲んで肝臓トレーニング💪
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自分に合うお酒、合わないお酒があると思うので、無理無く飲めるお酒を見つけること👀
お水も飲むこと！ -
Bonds中の人【埼玉県・キャバクラ】Bonds入店歴：6年0ヶ月
僕も知りたいです‼️
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本当に僕は3日酔いまだあるのでしんどいです。。。
誰か教えて下さい…
歳を感じてます… -
🍈スタッフ Mrs.CAFE光🍈【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光入店歴：3年1ヶ月
お酒を飲む時は一気に飲みすぎず、お水を間に挟んで飲むことです。
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空腹も良くないので適度に事前に食事をしておくことも良いと思います。 -
ジョニー『KK』黒【宮城県・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店入店歴：7年10ヶ月
みんな色々これが良いとかあれが良いとか言うんですが…
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私はシンプルに二日酔いの時はお水をひたすら飲めるだけ飲み続けて
お味噌汁やスープを飲み続けてます💦 -
あさみ【池袋ふくろう】【東京都・隠れ家ガールズバー】ふくろう入店歴：3年1ヶ月
んー、中々難しい！私も教えて頂きたいくらい！
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お酒を飲む前にヘパリーゼを飲む、アルコールの量を調節する、あと本当かはわからいけですが、お酒を飲む前に甘酒を飲むといいとか何とか？？笑 -
リーダー👑つばさ｡*✧𝐍𝐨𝐯𝐚✧*｡【兵庫県・スナックバー】Nova入店歴：3年0ヶ月
お酒飲めないから二日酔いの感覚も分からないからなんとも言えないけど、二日酔い和らげてくれるの飲んだり、お酒飲むならご飯ちゃんと食べておくとか？
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ゆーき【埼玉県・ガールズバー】StellaBlossom入店歴：1年9ヶ月
二日酔いになったらダイエットになるから
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また二日酔いする笑
さらに二日酔いになったらダイエットになるから
また二日酔い笑笑
そしてラーメン食べてリセットボタンポチーーーーーーーーー！！ -
ゆり【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭入店歴：3年10ヶ月
事前に飲むサプリと営業中のお水、営業後の経口補水液は欠かせないです。
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あとは睡眠不足もよくないので、イベントの前とかは特に気をつけてますね😌 -
とにかく寝る、寝る、寝る
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そして水飲む、水飲む、水飲む
また寝る、寝る、寝る
そして酒のむ😱 -
💛🧡ゆり【ブレンダ用賀】🧡💛【東京都・ガールズバー】Girl's Bar BLENDA 用賀店入店歴：10年6ヶ月
糖分塩分！ポカリと味噌汁！
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空きっ腹で飲まない！あと飲酒中お水忘れずに！
と言いますが、しんどいもんはしんどいですよね…個人差もあると思います。
シリマリンや酒豪伝説、サプリの力借りるのも手だと思います！(ブレンダは常備してますよ(o^^o))
二日酔いで出勤がしんどい時はとにかく立ち上がってシャワー浴びて！汗流して！身体を横たわってる状態から立ち上がるだけでも全然違う！立ち上がれた自分偉い！強い気持ち！負けない！そのまま休まず出勤！ここまで出来たら最高！(あとは迎酒) -
どわーふ【千葉県・キャバクラ】CLUB ALBEMARLE入店歴：3年10ヶ月
なるべく同じお酒🍶を飲んで、飲んだ後にちゃんとご飯🍚を食べる様にすると2日酔いなりにくいと思います😊
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せりママ【東京都・すなきゃば】Area5入店歴：5年3ヶ月
最近おススメなのは、
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レバウルソのゴールド💛
全然違うよー！
おすすめでございます🥰
毎日飲んでます🤫🤫🤫 -
深澤 ゆうき【愛知県・クラブ/ラウンジ】佳宵入店歴：3年9ヶ月
お酒を飲んでいる時も水を飲み、飲み終わった後も水を沢山飲み、アルコールを早く身体から出す事と沢山寝る事！吐いてしまう事とあるのでサプリメントはあまり信用してません。笑
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斎藤さん【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Bonanza入店歴：3年3ヶ月
とにかく水を飲む。ひたすら飲む。そうするとたまに2日酔いじゃなくなる日があります！
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ちなみに私は何をしても、2日酔いになるので逆に教えて欲しいです笑 -
おじんご【東京都・ガールズバー】Candy Side入店歴：5年5ヶ月
飲んで吐いて、を繰り返す。
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そしたら強くなる!
寝不足厳禁!たくさん寝ること。
寝る前に水を大量に飲むこと。 -
ばっしー（統括）【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ入店歴：3年10ヶ月
まず自分が飲めるキャパを知ることが大事だと思います。今日は飲むだろうなとわかる時はペパリーゼ、これは二日酔いだろうなという時は太田胃散か酒豪伝説！
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🈯️🈯️🈯️🈯️〜まさる〜🈯️🈯️🈯️🈯️【大阪府・キャバクラ】Club ZiZi入店歴：4年11ヶ月
飲み過ぎてるなーと思ったら間にお水を挟みます。
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あとは酒豪伝説やミラグレーンを飲んだりとか。
お酒にサンゴくんを入れても良いと思います。
次の日には緑茶とトマトジュース、シジミのみそ汁などのんで回復。あとは天然塩も多少摂取するといいと思います。
なんか二日酔い多過ぎて対策しまくっててすいません。
他にも色々あります。 -
シオン【宮城県・キャバクラ】club ACE入店歴：6年8ヶ月
私は元々飲めないタイプでした😅
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今でも酔う時は酔いますが💦
飲んだ時私はお薬飲んじゃいます！
胃薬と頭痛薬は常に常備してます✨
飲んで体を休めるのと、飲まないで休むとでは
全然ちがいます✨
後は水分補給は絶対ですね！
このお陰で私は二日酔いはそこまで酷くないです✌️ -
一撃の阿久津【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札入店歴：5年8ヶ月
酒を飲まない。
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自分がお酒を飲むことだけに重きを置く必要はないのです。
そこだけしか考えていないというのは
あまりにも仕事の幅が狭い。
お酒を飲んだら売れたり人気になるのか？
お酒を飲むことがメインの仕事なのか？
じゃどれだけ飲んだらどうなるのか？
飲まなきゃ場を壊すという意見もでそうだけど、
単にその方のスキル不足。
飲む飲まない関係なく重宝される逸材になっていきましょう！ -
えみ【愛知県・キャバクラ】carthago入店歴：4年9ヶ月
私は対策って対策してないかなぁ(^^;;
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そもそも二日酔いになるかどうか、わからないものね😓
私がやってることは、まず一気飲みしない‼️
最近は急性アルコール中毒になりやすいってことで、させないお店のが多いと思うけど、やっぱりまだ一気飲みしてる人も少なくないのが現状…
自分の体も、お客様の体も守るのもキャストの役目だと私は思う。
適度に水やお茶を飲む‼️
酔ってる感覚って自分でしかわからないから、今ヤバいかもって思ったら一旦下がってコップ1杯の水かお茶、できればスポーツドリンクみたいの飲めたら1番楽になるかな😄
あとは、家に帰ってから味噌汁を飲む‼️
シジミが1番私は効くから、常備してる(o´罒`o)
これだけでも二日酔いは結構避けれる…はず
どの方法が自分に1番良いのかは十人十色だと思うので、色々試してみるのをおすすめします😊 -
まっすー（♂）【静岡県・ガールズバー】SHARE入店歴：5年7ヶ月
お酒を飲む前にお腹を満たしておく
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チャンポンで飲まない 飲むなら洋酒だけと絞りましょう
度数の高いお酒を飲む時にはチェイサー必須
こんなところでしょうか？ほどほどにお酒を楽しみましょう -
ゆずっこ店長【東京都・ガールズバー】Girl's Bar A's入店歴：15年5ヶ月
お酒を飲んでる時に、こまめにお水を飲む。
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これだけでも翌日全然違います。
ただ1番は自分のキャパを把握することだと思います！
