二日酔い対策は？

水をしっかり飲むのと、
帰宅後に軽くでもご飯食べるようにしてます！
あと納豆強い気がしてます笑
ささやかな行動が結果につながります

私のお店はお酒を飲まなくても大丈夫というお店なのですが、私自身昼職があるため、平日は飲めません…
お客様にお付き合いできない時は、素直に明日朝早くて昼職があるのでと伝えるのですが、やはり気分を害してしまうことがあります…
お客様の気分を害さない何かいい伝え方がありましたら教えて頂きたいです

・水分補給
脱水症状を緩和するために、常温の水やスポーツドリンク、経口補水液を飲みましょう。

・ビタミン摂取
フルーツジュース（特にオレンジジュースやトマトジュース）やビタミンCサプリメントを摂ると回復が早まります。
・食べ物を摂る
消化に優しい食事を選び、エネルギーを補給します。

・休息を取る
睡眠をしっかりとることで、体がアルコールを代謝する時間を与えます。
・薬の活用（必要に応じて）
頭痛がひどい場合は、市販の解熱鎮痛剤（例: アセトアミノフェン）を使用できます。ただし、胃への負担が少ないものを選びましょう。
・温かいシャワーやお風呂
血行を促進し、体内の老廃物を排出しやすくします。

ボーイの森です。

とにかく沢山の水を飲んで、お風呂に浸かって汗をかきます！
そうすると、かなり楽になり仕事に影響が出にくいです！

事前にヘパリーゼなどの肝臓に効くものを飲む！
飲酒中、後にも小まめにたくさん水を飲む！
そして
早く寝る！
良く寝る！
これだけでもだいぶ違うと思います！

二日酔いの対策があれば聞いてみたいです
ほぼ毎日二日酔いして、記憶飛ばしてしまうので対策などあれば是非同業の方に聞きたいです！笑

圧倒的に、五苓散を飲むです！！！
最強です!!!!!!
あとは、お酒と同じぐらいの水を飲んどけば基本的に悪酔いも、二日酔いにもならないです！！

お水を沢山飲むこと！（危険だけど）お風呂で湯船に長めに浸かって汗かいてお酒抜くこと！あまりに酔すぎの時は危ないからダメ( ⌯ ⌯)

自分二日酔いが重く、薬が効かないのですが、それでも軽くしたり無くす方法は、お酒を飲み終わったらポカリを2L飲んで、スイーツを食べて、しじみの味噌汁2杯飲んで、寝ます！それで沢山寝たら、起きてからポカリ2L飲んでしじみの味噌汁2杯飲んで、ご飯いっぱい食べると軽くできます！

自分もプレイヤーとして働いてた時に考えたことがあるのですが
「周りに飲んでもらう」
「飲む量を減らす」
などは正直役に立たなかったので1番参考になったのは
「毎日1時間運動をすること」
お酒は血行が良くなると流れます。
利尿効果のある飲み物、むくみ防止になるメリロートのようなサプリ系など試してみてください。

二日酔いになるくらい自分のお客様に真剣な人であれば自分管理を徹底することが二日酔いの後のケアになると思います。

コツコツ飲んで肝臓トレーニング💪
自分に合うお酒、合わないお酒があると思うので、無理無く飲めるお酒を見つけること👀
お水も飲むこと！

僕も知りたいです‼️
本当に僕は3日酔いまだあるのでしんどいです。。。
誰か教えて下さい…
歳を感じてます…

ウコンを仕込んだりしています！後はチェイサーを使うことで二日酔いにはならないかなと現時点では思っています☺️

お酒を飲む時は一気に飲みすぎず、お水を間に挟んで飲むことです。
空腹も良くないので適度に事前に食事をしておくことも良いと思います。

みんな色々これが良いとかあれが良いとか言うんですが…
私はシンプルに二日酔いの時はお水をひたすら飲めるだけ飲み続けて
お味噌汁やスープを飲み続けてます💦

二日酔いになったらダイエットになるから
また二日酔いする笑
さらに二日酔いになったらダイエットになるから
また二日酔い笑笑
そしてラーメン食べてリセットボタンポチーーーーーーーーー！！

事前に飲むサプリと営業中のお水、営業後の経口補水液は欠かせないです。
あとは睡眠不足もよくないので、イベントの前とかは特に気をつけてますね😌

とにかく寝る、寝る、寝る
そして水飲む、水飲む、水飲む
また寝る、寝る、寝る
そして酒のむ😱

糖分塩分！ポカリと味噌汁！
空きっ腹で飲まない！あと飲酒中お水忘れずに！
と言いますが、しんどいもんはしんどいですよね…個人差もあると思います。
シリマリンや酒豪伝説、サプリの力借りるのも手だと思います！(ブレンダは常備してますよ(o^^o))

二日酔いで出勤がしんどい時はとにかく立ち上がってシャワー浴びて！汗流して！身体を横たわってる状態から立ち上がるだけでも全然違う！立ち上がれた自分偉い！強い気持ち！負けない！そのまま休まず出勤！ここまで出来たら最高！(あとは迎酒)

なるべく同じお酒🍶を飲んで、飲んだ後にちゃんとご飯🍚を食べる様にすると2日酔いなりにくいと思います😊

最近おススメなのは、
レバウルソのゴールド💛

全然違うよー！
おすすめでございます🥰

毎日飲んでます🤫🤫🤫

お酒を飲んでいる時も水を飲み、飲み終わった後も水を沢山飲み、アルコールを早く身体から出す事と沢山寝る事！吐いてしまう事とあるのでサプリメントはあまり信用してません。笑

とにかく水を飲む。ひたすら飲む。そうするとたまに2日酔いじゃなくなる日があります！

ちなみに私は何をしても、2日酔いになるので逆に教えて欲しいです笑

そもそもあんまり二日酔いにはならないのですが、、、
お風呂にゆっくり長い時間入る事はしてます

あと、
整体マッサージも行きます

栄養のある食事を摂ることも心がけてます


あとは、
寝る前にたくさんの水を飲みます

飲んで吐いて、を繰り返す。

そしたら強くなる!

寝不足厳禁!たくさん寝ること。

寝る前に水を大量に飲むこと。

まず自分が飲めるキャパを知ることが大事だと思います。今日は飲むだろうなとわかる時はペパリーゼ、これは二日酔いだろうなという時は太田胃散か酒豪伝説！

飲み過ぎてるなーと思ったら間にお水を挟みます。
あとは酒豪伝説やミラグレーンを飲んだりとか。
お酒にサンゴくんを入れても良いと思います。
次の日には緑茶とトマトジュース、シジミのみそ汁などのんで回復。あとは天然塩も多少摂取するといいと思います。
なんか二日酔い多過ぎて対策しまくっててすいません。
他にも色々あります。

私は元々飲めないタイプでした😅

今でも酔う時は酔いますが💦

飲んだ時私はお薬飲んじゃいます！

胃薬と頭痛薬は常に常備してます✨

飲んで体を休めるのと、飲まないで休むとでは

全然ちがいます✨

後は水分補給は絶対ですね！

このお陰で私は二日酔いはそこまで酷くないです✌️

酒を飲まない。

自分がお酒を飲むことだけに重きを置く必要はないのです。
そこだけしか考えていないというのは
あまりにも仕事の幅が狭い。

お酒を飲んだら売れたり人気になるのか？
お酒を飲むことがメインの仕事なのか？
じゃどれだけ飲んだらどうなるのか？

飲まなきゃ場を壊すという意見もでそうだけど、
単にその方のスキル不足。
飲む飲まない関係なく重宝される逸材になっていきましょう！

私は対策って対策してないかなぁ(^^;;
そもそも二日酔いになるかどうか、わからないものね😓

私がやってることは、まず一気飲みしない‼️
最近は急性アルコール中毒になりやすいってことで、させないお店のが多いと思うけど、やっぱりまだ一気飲みしてる人も少なくないのが現状…
自分の体も、お客様の体も守るのもキャストの役目だと私は思う。

適度に水やお茶を飲む‼️
酔ってる感覚って自分でしかわからないから、今ヤバいかもって思ったら一旦下がってコップ1杯の水かお茶、できればスポーツドリンクみたいの飲めたら1番楽になるかな😄

あとは、家に帰ってから味噌汁を飲む‼️
シジミが1番私は効くから、常備してる(o´罒`o)

これだけでも二日酔いは結構避けれる…はず
どの方法が自分に1番良いのかは十人十色だと思うので、色々試してみるのをおすすめします😊

お酒を飲む前にお腹を満たしておく
チャンポンで飲まない　飲むなら洋酒だけと絞りましょう
度数の高いお酒を飲む時にはチェイサー必須

こんなところでしょうか？ほどほどにお酒を楽しみましょう

お酒を飲んでる時に、こまめにお水を飲む。
これだけでも翌日全然違います。
ただ1番は自分のキャパを把握することだと思います！