美しさを磨くためにあえてしていないこと

無理なダイエットはしないようにしてます。続かないし体調も崩しやすいので、ちゃんと食べて整えることを意識してます！

無理なダイエットや睡眠不足になるようなことは避けています。
無理をせず継続できる美容を意識しています。

最近よく聞くマンジャロ。これは本当にやらない方がいいかなーと💦
キャストの人は大体十分細い人が多いですよっ！！
痩せるにしても健康的な痩せ方が絶対良いと思いますね💦

美しさではないですけど、モチベーションを保つために我慢はしないようにしています！
モチベーションが体調やメンタルを保つので！

どんなに食欲が爆発しても暴食はしないようにしてます。
常日頃から飲酒が付き纏う職種でもあるのでそこに暴食もくっつくと体型維持ができなくなる上に肌荒れもひどくなってしまうので気をつけてます。🥹🥹🥹🥹🥹

​「無理な食事制限」や「完璧主義」は
あえて手放しています。

ストイックになりすぎて心に余裕がなくなると
最高のパフォーマンスを発揮できないからです。
お客様と楽しい時間を共有するために
まずは心身の健康を第一に考えています。

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⋆༺𓆩⚔𓆪༻⋆⫘⫘⫘⫘⫘⫘
変なものをたべない
⫘⫘⫘⫘⫘⫘⋆༺𓆩⚔𓆪༻⋆⫘⫘⫘⫘⫘⫘

私は特には何もしていないのて何とも言えませんが😅😅
あえてしないと言うか何もしていないで😭す

えるふが美しさを磨くためにあえてしていないことは、無理なダイエットや過剰な美容施術だな。

具体的には、

極端な食事制限

栄養を偏らせるダイエットは肌荒れや体調不良の原因になるため避けている。

流行りの過剰な美容整形や施術

自然な美しさを大事にしたいので、必要以上に手を加えることはしない。

睡眠を削る美容法

短時間で結果を出そうと無理に夜更かしすることも避けている。

えるふ的には、健康や体調を犠牲にせず、日常のケアや習慣で美しさを維持することが一番大事だと思ってる。
新人さんには、「無理に頑張りすぎるより、自分に合った方法でコツコツケアするほうが長く美しさを保てる」と伝えたいね。

できることはしたいですね。なるべくストレスをためない！美しさを磨けるのであればできることは何でもした方がいいとは思います。睡眠はたくさん取る！

食事制限をしない！
食事制限をするとストレスで体調面が良くなくなってしまうので
しないようにしています😌

無理に流行りを追いすぎないことを意識しています。
その人に合っているかを大切にした方が、結果的に魅力は引き立つと感じています。

寝不足や過度な食事制限をすると、ストレスになるのでなるべくしないようにしています。
ご飯は３食食べるとか、しっかり睡眠をとるなど規則正しい生活を心がけています

🧘‍♀️ 内面の充実を優先する
• 他人と自分を比較しない
他人と自分を比較することで一時的な優越感を得ることはありますが、長期的には自己肯定感を低下させる可能性があります。自分自身の成長に焦点を当てることが、真の美しさにつながります。
• 過度な自己批判を避ける
自己批判が過度になると、精神的な疲労やストレスの原因となり、外見にも影響を及ぼすことがあります。自分を受け入れ、肯定することが美しさを保つ鍵です。

⸻

🌿 精神的な整えを重視する
• 無駄な情報を遮断する
SNSやメディアからの情報過多は、精神的な疲労を引き起こすことがあります。必要な情報だけを選び、心を落ち着ける時間を持つことが大切です。
• 他人の評価に依存しない
他人の評価を過度に気にすると、自己評価が不安定になりがちです。自分の価値を他人の評価に依存せず、自分自身で見出すことが重要です。

⸻

🕰️ 日常生活の中での実践
• 整理整頓を心がける
整理整頓された環境は、心の安定をもたらし、精神的な余裕を生み出します。美しい環境は美しい心を育むと言われています。
• 感謝の気持ちを持つ
日々の小さな出来事に感謝することで、心が豊かになり、内面からの美しさが引き出されます。

寝不足や過度な食事制限をすると、ストレスになるのでなるべくしないようにしています。
ご飯は３食食べるとか、しっかり睡眠をとるなど規則正しい生活を心がけています

これだけはラーメンを控える事ですね。
小麦粉よりお米を食べる事です。酔っ払った時は特に！油断大敵です。

無理なダイエットなどはしない。ストレスにならないよーな生活をする！！好きな物食べたり出かけしたり。痩せてないけど、ストレス貯めない生活の為に無理なダイエットはしない😌

最近は鼻のパックをしすぎないように心掛けています。やはりやりすぎると毛穴が開いてしまうのでバランスが難しいと思います。