姿勢が美しくなるように具体的に意識していること

普段は猫背な自分ですが。。。
仕事中はなるだけ姿勢を良くするように意識しております。
よく言われるのは背中に一本、棒が入ってるように意識をしろと言われますので気をつけるようにしております^ ^

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基本背筋をしっかりさせています
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「常に見られている」意識を持ち、
背筋を伸ばして肩甲骨を寄せるよう
心掛けています。

歩く際は膝を伸ばし、
指先まで神経を研ぎ澄ませるのがコツ。

立ち姿が美しいと、
衣装や世界観の魅力もより一層引き立ちます。

常にレッドカーペットの上を歩いてるというイメージを持つ事です。
レッドカーペットを歩く方々は、堂々としており、姿勢問わず美しいオーラを纏ってます。

普段から出来るのであればやらないに越したことはありません。

常に意識をする事で、意識は無意識に変わります。

姿勢を美しく保つために意識しているのは、まず 重心を「足の裏の真ん中」に置くことです。かかとにもつま先にも寄りすぎず、体を一本の軸で支えるような感覚をつくると、自然と背筋が伸びます。次に お腹を軽く引き上げるイメージで下腹部に少しだけ力を入れると、腰が反りすぎるのを防げて、上半身が安定します。

また、肩は力を入れるのではなく 息を吐きながらそっと下げることで、首が長く見えてデコルテのラインもきれいに見えるようになります。視線は落とさず、遠くを見るようにすることで自然とあごの角度も整います。こうした小さな意識の積み重ねが、立っているときも座っているときも、全体の印象を上品にしてくれます。

適度な運動で筋肉をつける！
筋力低下で姿勢も悪くなるし、実年齢よりも上に見られてしまいますからね！！

姿勢や言葉遣いです！
自然と身について、普段の生活でも人との関わりがスムーズになったと実感しています😆
あとはご飯屋さんに行った際にテーブルを綺麗に
保つことも活かせてると思います☺️😇

せひ聞きたいですね😅
私は相当に姿勢か悪いのと歩き方も良くないのでどうしたら姿勢が良くなるか誰が教えてください💦💦💦

背もたれにもたれないことと、足をそろえること。所作が大事ですよね。まぁ僕なんて人の事言えたもんじゃないですけど。席着かせて頂いたときはセルフチェックしています。

キャストは椅子に浅く座る接客が基本になります。椅子の半分ぐらいに座るイメージで斜め45度でお客様の横に座ること。ストレッチすることもオススメ。

姿勢を美しく見せるために具体的に意識できるポイントをまとめました骨盤を立てる反り腰や猫背にならないよう、椅子に座るときも立っているときも「骨盤をまっすぐ立てる」イメージを持つ。背筋を引き上げる頭のてっぺんを糸で吊られている感覚で背骨をまっすぐに保つ。腰や背中で支えるのではなく、全体を伸ばすイメージ。肩の力を抜く肩がすくむと首が短く見える。肩甲骨を軽く後ろに寄せて、胸を自然に開くとスッときれいに見えるあごの位置あごを上げすぎず、引きすぎず「床と平行」になるように意識。写真写りや第一印象も変わる。重心を意識する立つときは足の裏全体に体重を乗せ、特に「親指の付け根・小指の付け根・かかと」の3点で支えると安定して美しく見える。インナーマッスルを軽く使う下腹を少し引き締めるようにすると、自然と背筋が伸びて姿勢が安定する。歩き方のポイント足を前に出すのではなく「お尻から脚を出す」イメージで歩くと骨盤が安定し、歩き姿もきれいに。よく言われる「胸を張る」は意識しすぎると不自然になるので、背骨をスッと伸ばすイメージの方が自然で美しく見えます✨

胸を張るようにしてますね。
自然と背筋も伸びるし胸もあるように見えますw
ずっと座っているとだんだん曲がってくるので気をつけてますよ

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ぴしっと歩くようには心がけています！後は身長が少し大きい方なのであまり威圧感を与えないようにもしています！