二日酔い対策は？

酒豪伝説おすすめです💊

セブンイレブンとかで売ってるんですけど、これを飲んだ日は二日酔いが怖くないですね💪

でもつい調子に乗ってお酒を飲みすぎてしまいますね…

『二日酔い対策は？』
こちらの質問にお答えします🙋‍♂️

んーーー😐

僕はよくウコンの力を飲みます♪

二日酔い対策で一番大事だなって思ったのは、“飲む前・飲んでる最中・飲んだ後”でちゃんと対策することです🥺💭

まず飲む前は、空腹で飲まないことが大事で、軽くでもいいのでご飯を食べてから飲むようにしてます🍚✨
特に脂質やたんぱく質を少し入れておくと酔いにくい感じがありました🥹

あと水分もしっかり取っておくことで、次の日の残り方が全然違います💧

飲んでる最中は、“お酒と同じくらい水を飲む”くらいの意識でチェイサーをしっかり挟むようにしてます🥂💦
これだけでかなり変わるなって実感してます

あとは無理して一気に飲まないこと、ペースを自分でコントロールすることも大事だと思います🙏

飲んだ後は、帰ってすぐメイクを落としてからしっかり水分補給して、そのまま寝るようにしてます🧴💄💤
できればスポーツドリンクとかで電解質も補給すると回復が早い気がします✨

翌日は、無理に食べずに消化にいいもの（おかゆとかスープ）を選んだり、ビタミン系を意識して取るようにしてます🥗🍊

色々試して思ったのは、“気合いでどうにかする”じゃなくて、ちゃんと準備とケアをするのが一番効くなってことでした🥺✨

だいたいの事は黄色い飲み物(テキーラ)を
飲めば治りますね

これで手の震えも止まるようになりました！

あなたも試してみて下さい。
迎えていこー

ナイトワークをしていると、お酒は避けて通れません。
だからこそ、二日酔い対策はかなり大事です。

まず基本は、
二日酔いに効く薬を事前に飲んでおくこと。

そして接客中は、
お酒の合間に必ずチェイサー（水）を挟むようにしています。
これだけでも次の日が全然違います。

あとは、
胃が空っぽの状態でガバガバ飲まないこと。

軽くでもいいので何か食べてから出勤するだけで、
体への負担はかなり減ります。

無理して飲み続けるのではなく、
自分の体を管理するのも仕事のうち。

長く続けるためには、
体調管理も立派なスキルだと思っています。

ウコンの力を飲んだり後は
ボーイさんにお願いしてノンアルを
混ぜてもらったり裏で
チェイサーをのんだりして
工夫する事ですね

聞いた話になりますが、グレープフルーツジュースを飲むと良いみたいです！
あとは、空腹で飲まないとかしじみ汁が良いとも聞きますね！

大前提、個人的に、｢迎え酒｣です。笑
出勤前にあーまだお酒残ってるな〜って思ってても、お酒飲んだら退勤する頃には二日酔い無くなってます
あんまり二日酔いならないタイプですが、たまーになる時は敢えてお酒飲んじゃってます笑

私は結構二日酔いがやばいときは、
家に帰ってサラダとかを食べたり、吐いたり、寝たりして復活さしてます！！
寝てない時とかは二日酔いになりやすいので
そのときはお酒飲む前に酒豪伝説を飲んだりしてます！

まずは、ひたすら水をがぶ飲みしますね。とりあえず、最低でも2リットル口の中に放り込みます笑。
さらに、私は味噌汁も作ってがぶ飲みしますね。特に好きな味噌汁はなめこの味噌汁です。

よく聞くのは！
ポカリ！や、R1や飲む前にウコンの力など
ありますが 基本的にはお酒飲んだ分水分も飲むと二日酔いになりにくいです😊！！

お酒飲みながら水飲む！自分が酔うお酒の量とか種類とかちゃんと把握してセーブする！お腹がすいてる状態でお酒飲まない！とかかな？

飲む前後にしっかり水分を取ることを意識しています。無理に飲みすぎないことと、帰宅後に身体を冷やさず休むことで、次の日に影響を残さないようにしています。

かなり変わってるのは自覚してるんですけど、
固形物を食べずに飲むことですね。
飲んで限界が来たら水を大量に飲んで血中アルコール濃度を下げて対策してますね。

お水をちゃんと飲んで体の濃度を薄める感じで飲むとかなり軽減されるかと思います‼️
また、ラムネを食べたりして酔いつぶれたり、二日酔い対策する人もいるのでオススメです✨️

私の二日酔い対策は、事前と事後のケアを徹底することです。お酒を飲む前にしっかり食事をとって、お水をこまめに飲むようにしています。営業後は必ず水分とビタミンを補給して、できるだけ早く休むのがポイント。無理に飲みすぎない判断も、大人として大切だと思っています。

酒豪伝説premiumですね！
二日酔いの感覚が全然違います！頭痛とかなくてひたすら吐くみたいなのはあるんですが、飲んでる時と飲んでない時の差がすごいです！ないと生きられません

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おすすめサプリはミラグレーン、飲み物はオーエスワンです！二日酔いが軽減されると思います🙆🏻‍♀️
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お酒を飲む前にポカリスエットや水分などを沢山とり、のみ終わったあともお味噌汁など体にいいものを食べるようにしてます！

胃に食べ物や飲み物を入れておく
空腹の状態のままお酒を飲むと、アルコールが胃や腸で急速に吸収され、血中のアルコール濃度が急上昇します。食べ物でも飲み物でもよいので何かしら口にしておくと、お腹の中でアルコールが薄まり、吸収も穏やかになって、悪酔いや二日酔いを防ぐことができます。飲む予定がある日は昼食をしっかり摂ったり、飲む２～３時間前に小腹を満たしておいたりするとよいでしょう。水をコップ１杯飲んでおくだけでも有効です

あまりお酒飲まないからわからないんだけどほんとにこれきくよって聞いたのはカレーとコーラをセットで飲むとマジでいいらしい

二日酔い対策としては、飲む前に十分な食事と水分をとり、飲酒中もこまめに水を挟むことが効果的です！もし二日酔いになってしまった場合は、無理をせず水分や電解質を補給し、胃に優しいものを少しずつ摂りながら休むことで体が回復しやすくなります！❤️‍🩹

営業中はお酒を控えているのでこれといった対策は無いですが、お腹を空かせた状態でお酒は絶対飲まないことくらいですかね

まずお酒を飲む前に五苓散を飲む！
お酒を飲みつつ間で水を飲む！
飲み終わりも沢山水を飲む！
それでもダメならOS1を飲んでとろろそばを食べる！

結局飲む量にはなりますが飲む前に薬とヨーグルト飲んでる間はお水、飲んだ後の経口補水液と薬。
炭水化物は多めに食べるようにしてます！！

ヘパリーゼハイパーめちゃ効きます

あとはお酒を飲む前は何かしら口にいれておくことです！あたりまえですがたいせつです！

なるべくちゃんぽんをしないようにするのと、空腹状態で大量に飲まないようにしてます！
あとは途中途中で水を飲んだりして卓が終わったあと水1本全部飲んだりしてます！

一番は「飲みすぎない」ことですが（笑）、どうしても二日酔いになってしまったときは、こまめな水分補給・睡眠・ビタミン補給が効果的です。最近はウコンやサプリを愛用しているキャストさんも多いですね。お店としても無理に飲ませることはありませんし、体調を守ることを優先しています。健康があってこそ楽しく働けるので、自分を大事にしてほしいです。

二日酔いしそうなくらい飲む予定の時は予めヘパ◯ーゼを飲むか、お酒を飲みながらお水も飲んでアルコール吸収率をなるべく抑えるようにしています🤔

でも大体二日酔いになります😓

お酒を飲む機会が多い仕事なので、体調管理は欠かせません。二日酔いにならないよう、出勤前にしっかり食事をとり、水分を多めに摂りましょう。飲み席では、度数の高いお酒をゆっくり飲む、チェイサーを常に用意するなど工夫しましょう。帰宅後は必ず水分補給と十分な睡眠をとり、翌日に疲れを残さないようにししましょう。体調を整えることは、長くこの仕事を続けるための大切な習慣だと考えています。

錠剤系とドリンクを用意していて飲んでる子が多いですね。グルタチオン酸の錠剤！！サプリ系をどちらも先に飲んでおく！！半身浴する子も聞きます。

空腹で飲まない、水をこまめに飲む、ウコンやヘパリーゼを摂取する、シジミの味噌汁、途中で吐くなどでなんとかする！

生活習慣を統一するようにしています。
生活習慣を統一することで
健康や肌に影響があるため
また、お風呂も毎日3回入るようにしております。
体臭対策は必須です。

二日酔いの対策はとにかくたくさんお水を飲んで寝るに限ります！
現役時代は仕事中もお酒を飲んだらこまめにお水を飲んでました！
ポカリやOS1などのドリンクだったり日頃からシジミのお味噌汁を飲んだり、、
二日酔いの時に自分の体が欲するものがわかるようになるとかなり楽に抜け出せると思います✨

水を沢山飲むこと！そしてOS1をがぶ飲み笑
あと、沢山寝ることが大事ですね！
飲む前に乳製品を飲んだり、食べたりすると良いとも聞いたので試したら二日酔いにはなりませんでした＼(´ε｀ )／

空きっ腹でお酒を飲まないようにしたり、水をお酒の倍飲む等の対策を取ってます！
あとは飲酒前に二日酔い予防の薬を飲んだりもしてます！

お酒と同じ量の水を飲む事。

とは言いますがお酒の量が多い場合は中々難しい話。

なるだけ同じ量は無理でも合間合間に水分を摂るようにしております^ ^

とりあえず寝る！笑
あとはお味噌汁を飲むことです！
二日酔いになってから味噌汁の偉大さに毎回気付かされます笑

二日酔いになる時はなる！と思っているので絶対に効く訳ではないのですが、私の場合は
飲む量を調整する
合間にノンアルで水分を摂る(特に緑茶か水)
いっぱい飲むならちゃんぽんしない
相性の悪いお酒は飲まない(私の場合は麦焼酎😂)
飲む前に多少何か食べておく
を気にするようにしていて、二日酔いになった時は
うどんを食べる
味噌汁、ポカリを飲む
動けるようになってきたらサウナに行くか熱めの湯船に浸かって汗を流す(水分補給必須)
で体が軽くなるので割と楽になります！
でも今までで1番効いたのは買える場所も少ないしちょっとお高いですがミラグレーンという錠剤でした笑

ラムネを食べるようにしています。ラムネに含まえれているブドウ糖を摂取して血糖値の低下を抑えて症状を和らげるようにしています。
ありがとう

連日飲み過ぎていると肝臓も疲れてくるのでお休みの日はお酒を控えて調整をしたり、飲んでいる最中もこまめにお水を飲むこと！あとはミラグレーンや酒豪伝説など2日酔い対策ツールを利用してます！

とりあえずコーヒー
ブラックコーヒーを流し込む事
そして、事前に食事をしっかり摂っておく事がかなり対策になりますよ。
吐く事もね！

ミラグレーンの言う薬局で売ってる薬があるのですがこれがまた凄い‼️
二日酔いにならない💦😭

もし二日酔いになったら
OS1というドリンクを飲むと
すぐに元気になりますm(_ _)m

しじみのお味噌汁を飲む！ポカリとかアクエリ飲む！
前に二日酔いなったときに調べたら出てきたのでこうしてます🙌

とにかく水をしっかり飲むのを意識してます。

飲んでる最中も、終わった後も水分補給は必須。
あとは帰ってから軽く何か食べて、すぐ寝るようにしてます。

次の日のダメージが全然違うので、ここは結構大事にしてます。

私のお店はお酒を飲まなくても大丈夫というお店なのですが、私自身昼職があるため、平日は飲めません…
お客様にお付き合いできない時は、素直に明日朝早くて昼職があるのでと伝えるのですが、やはり気分を害してしまうことがあります…
お客様の気分を害さない何かいい伝え方がありましたら教えて頂きたいです

・水分補給
脱水症状を緩和するために、常温の水やスポーツドリンク、経口補水液を飲みましょう。

・ビタミン摂取
フルーツジュース（特にオレンジジュースやトマトジュース）やビタミンCサプリメントを摂ると回復が早まります。
・食べ物を摂る
消化に優しい食事を選び、エネルギーを補給します。

・休息を取る
睡眠をしっかりとることで、体がアルコールを代謝する時間を与えます。
・薬の活用（必要に応じて）
頭痛がひどい場合は、市販の解熱鎮痛剤（例: アセトアミノフェン）を使用できます。ただし、胃への負担が少ないものを選びましょう。
・温かいシャワーやお風呂
血行を促進し、体内の老廃物を排出しやすくします。

ボーイの森です。

とにかく沢山の水を飲んで、お風呂に浸かって汗をかきます！
そうすると、かなり楽になり仕事に影響が出にくいです！

事前にヘパリーゼなどの肝臓に効くものを飲む！
飲酒中、後にも小まめにたくさん水を飲む！
そして
早く寝る！
良く寝る！
これだけでもだいぶ違うと思います！

二日酔いの対策があれば聞いてみたいです
ほぼ毎日二日酔いして、記憶飛ばしてしまうので対策などあれば是非同業の方に聞きたいです！笑