スタイル維持の秘訣

Question

スタイル維持の秘訣

Answer

健康的な睡眠と運動、あとは食事だと思います！
ボクは、野菜が苦手なんです。
ちなみに、🥕が一番苦手です。
ですが、サラダにドレッシングをかけたら
美味しく食べれます
なんでも、工夫ですね！
無理しすぎず、ゆっくりゆったりいきましょう

Answer

維持できてるのは、ほぼ歳のせいだと思いますが😅
一番は鏡の前に毎日立つことかな💡
ちょっとした変化に気付けるのは、自分だけだと思うんで🎵
あとは理想の体型をしっかり思い描くことです✨
人間の脳みそなんて、たかがしれてるので、この２つを続けていれば、おのずと理想に近づけると思います😃

Answer

定期的にジムに通ってます。
雨の日ジムに行くのめんどくさい時とかは、YouTubeでヨガとかピラティスの動画みてやってみたり、ストレッチをしてます。
あと夜遅いときはあぶらっぽいものとか、甘いのはあまり食べないようにしてます。

Answer

🍓店長の回答🍓

スタイル維持の秘訣ですか？🤔

正直に言います。

私はお肉と生クリームが大好きです🤣

気を抜くと、
ステーキの後にケーキを食べてしまうので気を付けています🍖🍰

「今日だけだから」が毎日にならないようにするのが一番大事ですね🤣

あとはダンスが好きなので、時間がある時は踊っています🕺✨

運動というより楽しいから続いている感じです。

無理なダイエットは長続きしませんが、好きなことなら自然と続けられる気がします🌸

美味しく食べて、楽しく動いて、しっかり寝る。

50代になると、それが一番大切だと感じています🤣🍓

Answer

正直なところ、スタイル維持のために特別なことはしていません（笑）

ただ、仕事中は店内を歩き回ったり、キャストさんやお客様の対応で動くことが多いので、自然と体を動かす機会は多いかもしれません。

また、休日は家でずっと過ごすよりも外出したり、気分転換に出かけたりすることが多いため、それも良い運動になっているのかなと思います。

美味しいものを食べることも好きなので、無理な食事制限はせず、好きなものを楽しみながら健康的に過ごすことを意識しています。

これからも無理なく、自分のペースで健康管理を続けていきたいと思います！

Answer

スタイル維持で大切にしているのは、“無理をしすぎないこと”です😊

極端な食事制限をすると体調を崩してしまったり続かなかったりするので、できるだけバランスよく食べることを意識しています✨

あとは、しっかり睡眠を取ることや水分を取ることも意外と大事だなと感じます！

このお仕事は見られるお仕事でもあるので、体型だけではなく、姿勢や清潔感、ヘアメイクなど全体のバランスを意識するようにしています😊

無理に誰かと比べるのではなく、“自分が一番綺麗に見える状態”を保つことが大切だと思います✨

Answer

特別なことをするというよりも、日々の積み重ねを大事にしています。

・食べすぎた日は次の日で調整する
・できるだけバランスよく食事をとる
・水分をしっかりとることを意識する
・無理のない範囲で体を動かす

無理なダイエットは続かないと思うので、
ストレスをためずに継続できる方法で維持することを心がけています。

Answer

完璧を目指さず、崩しすぎないことを意識するといいと思います！
少しの積み重ねでも続けることで、結果的に維持できる人が多いと思います。

Answer

暴飲暴食をしないことと、できるだけ歩くようにしています。完璧を目指すより、続けられることをコツコツ続けるのが秘訣です。

Answer

スタイル維持って本当食生活とか睡眠時間、適度な運動なのかなって思ってます。
逆に教えて欲しいって毎回思ってます🥹🥹🥹🥹🥹🥹

Answer

お酒飲んだ日は食べすぎないように注意してます！
特に塩分多い物を取りすぎちゃうので、意識して避けるようにしてます！

Answer

定期的に野菜と納豆を食べる！
お腹は常に意識して凹ませる！

騙されたと思って試してください！
自分はこれだけで30kg減量しました😤

でももう年齢的にちょっとずつ脂肪達が活発になってきているので気をつけます😅

Answer

私は、週5日でジムに通ってますね。今の職業的に、お酒を毎日たくさん飲むので営業後にジムは行けないので、営業前にジムで自分自身を追い込んでスタイルを維持してます。

Answer

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Answer

お酒を沢山飲む仕事かつ昼夜逆転になるので、
食生活には気を使っています！

栄養バランスの取れたメニューにしたり、
コンビニのご飯じゃなくて自炊をしてます！

Answer

ぎゃくにきいてみたいです！不規則な生活リズムになりがちで自分を甘やかしてしまうので自制出来る助言が欲しいです

Answer

睡眠時間をしっかり摂る
偏食をしない
なるべく歩く（エレベーター&エスカレーター&#215;）
タンパク質を意識して摂る
鏡をチェック

Answer

夜ご飯を抜く_____

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

Answer

毎日の体重計測してます。エステなどもいいですが、基本的にバランスの良い食事！外食は控えて極力自炊！太ったらすぐにダイエット。

Answer

私が知りたい🥹食べたいし、飲みたいし、寝たい！！をしすぎて常にムチムチしてます。
どーすればいいですか！！！！

Answer

体の無理ない程度に
筋トレやストレッチをやっています💪💪✨️
やはりお酒を飲むこともあって
寝る前にはビタミン剤を飲んで寝ています😴

Answer

代表的なものになってしまいますが、食生活に気をつける、十分な睡眠、規則正しい生活、適度な運動が1番かなと思います。

Answer

ご飯は基本自炊でバランスよく栄養を取ることを心がけてます。
こんにゃくと海藻めっちゃお通じて良くなるから肌も綺麗になるし痩せるしいいです！！
あとは運動して基礎代謝上げるようにしてます！！！

Answer

みなさんのスタイルの秘訣
・どんな化粧品を使ってるか
・お酒で浮腫んだときの対処法
美容に関して沢山聞いてみたいです

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Answer

野菜を摂る事を心がけてみたりしてます🥬
できてるかはともかく、、、お酒と外食やコンビニばかりで野菜が足りないので心がけてるかも？しれませんWWWWWW

スタイルよくなりたい🥺

Answer

夜職は生活リズムが崩れやすいので、食事のタイミングや睡眠時間はできるだけ意識しています！
営業後にラーメン行くことも多いですが、その分普段の食事量を調整したり、水分を多めに取るようにしてます笑

Answer

とことん自分自身を追い詰めて、気に入ったドレスがキツくなったら、すぐ絶食、アフターでも食べない！寿司、肉は自殺行為！

Answer

モチベーションの上げ方
笑顔の作り方
苦手なお客様が来た時対応方法
お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア

Answer

適度に散歩をします🐢野菜が好きです🐢
小魚も好きです🐢日光が大好きです🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢

Answer

寝る前の炭水化物を抜いたり、飲むお酒に気を使ったりしています！
同じお酒でも角や、焼酎、日本酒などのお酒はカロリーが低いのでお酒を楽しみながら、カロリーを低く抑えることができます✨🍶

Answer

自宅のキッチンに体重計をおいてます。もちろん、体脂肪率とBMI指数が出るやつです。後は常に自分は醜いと思い込んでいます👌🏻

Answer

私はおじさんですので今更自分のスタイルにこだわりなどは特にございません。

そして女の子に目を向けた時にも、
スタイル重視で採用を決める事もありません。
あくまでも参考程度にはしますけども、
決定的な要素にはなりません。

裸体や露出が多いお店でしたら気にもなるでしょうけど、
そこを重視するお店ではごさいませんので、
お気になさらずご安心下さい。
重視する点はもっと他にございます。

もちろん維持だけを考えれば、
適度な運動と時間帯を考えてバランス良い食事を摂る、
これさえ守れば良いのかなと考えています。

ちなみに個人的な実績経験としては
1〜2ヶ月程度、白米を摂らない。
それだけで10kg程度落ちますから、
たまに実績しています。
ただ摂取を再開した時に一気に食べると、
わずかな期間で元通りになりますのでご注意下さい。

スタッフの声（口コミ）

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