ストレス発散に効果的なこと

Question

ストレス発散に効果的なこと

Answer

寝て食って寝る(-_-)゜zzz…(-_-)゜zzz…(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_(:3_ヽ)_

Answer

銭湯とカラオケ、あとは旨い飯と睡眠ですなね☺️
今はブログネタのために、色んな映画や漫画、ゲームやグルメを毎日堪能できているので、それが一番ストレス発散できます🎵
何よりもキャストとのコミュニケーションが一番の楽しみですね❤️

Answer

食事や運動、カラオケなどです！
ストレス発散するには気分転換が大事だと思います！！
あとはストレスだと思うことに向き合って解決すること！！

Answer

こんばんわ！
よしとです！！
自分は休みの日に友達と遊んだり、趣味に使ったりして、ストレスを溜めないようにしています！！

Answer

私のストレス発散方法は、美味しいラーメンを食べに行くことです！

仕事で疲れた日や考えることが多かった日は、そのまま帰宅するのではなくラーメン屋さんに寄り道することがあります。

熱々のスープを飲んで、麺をすすっていると不思議と気持ちが落ち着いて、「明日も頑張ろう」という気分になれるんですよね。

ラーメンはお店ごとに味や特徴が違うので、新しいお店を開拓するのも楽しみのひとつです。気になるお店を見つけて実際に食べに行く時間が、自分にとって良いリフレッシュになっています。

ストレスをゼロにすることは難しいですが、自分なりの発散方法を持つことは大切だと思います。ちなみに私は、だいたいラーメン一杯で機嫌が良くなります（笑）

Answer

私はしっかり寝ることと、美味しいご飯を食べることが一番のストレス発散です✨

ナイトワークは気を遣う場面も多いので、
家に帰ったら好きな音楽を聴いたり、動画を見たりして“仕事モードを切り替える時間”を作るようにしています☺️

あと、仲の良い子やスタッフさんと話して笑うだけでも気持ちがかなり楽になります✨

溜め込みすぎるとしんどくなってしまうので、
「今日は頑張ったから好きなことしよう！」
って自分をちゃんと甘やかすのも大事だと思います🍾

Answer

仕事してると、
気づかないうちにストレス溜まってることありますよね😂

みなさんはどんな方法で発散してますか？🤔

僕は、
美味しいもの食べる🍜
ドライブする🚗
ゆっくりお風呂入る🛁

この3つが結構定番です😌

特に忙しい日ほど、
少しでもリセットできる時間って大事だなって思います✨

ストレス溜めすぎる前に、
自分なりの発散方法見つけるの大事ですね🙌

おすすめのストレス発散方法あったら
ぜひ教えてください😎

Answer

・とりあえずたくさん寝る（これほんと大事）
・美味しいもの食べる
・友達と話してスッキリする
・好きな音楽聴いたり、動画見てダラダラする
・ちょっと外出て気分変える

無理に我慢するより、ちゃんと発散する方が結果いいなって思う🥺

Answer

サプリメントとかに頼ってます💊
全然市販のやつで更年期用のサプリ?を毎日じゃなくてもイラつきそーな日とかに飲んでます(*^^*)
めっちゃ腹の奥にしまえるので各々サプリメントとか試すといいよ思います🎶

Answer

とりあえず寝るのが1番ですね。
好きなもの好きなだけ食べて
好きなことするのも大事です。
時には誰かに話聞いてもらうことも必要です。

Answer

休日は思い切り遊ぶ。
これが自分の一番のストレス発散です。
仕事の日は仕事に集中して、オフの日はしっかり切り替える。
中途半端に休むより、遊ぶときは全力で遊んだ方が気持ちもリセットできるし、
結果的に次の出勤でちゃんと笑顔でいられると思っています。

ストレスを溜め込まないことが、長く続ける一番のコツ。
そのために「休日を楽しむ」ことを大事にしています

Answer

いっぱい寝て、いっぱい食べて、散財する事ですかね。
ストレス溜め込むのよくないですからね🫨🫨🫨🫨🫨🫨

Answer

体を動かす事はストレス発散に効果的かなと思ってます！
ただ、逆になりますがいっぱい寝るのも僕はストレス発散になるのでどっちもその時の気分で使い分けてます笑

Answer

軽い運動や入浴で体を緩め、好きな音楽や睡眠時間を大切にし、心を切り替える習慣を持つことで自分を守る意識

Answer

👻✨👻✨👻✨👻✨👻✨👻✨
とにかく寝る、美味しいものを食べる、好きな人たちに会う！！
👻✨👻✨👻✨👻✨👻✨👻✨

Answer

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Answer

ストレスというものを感じない体質(?)なので分かりませんが、疲れた時にたくさん寝たり食べたり飲んだりするとスッキリします✨

ストレスが溜まってから発散するのではなく、ストレスを溜めないように毎日仕事が終わったら美味しい物を食べたり美味しいお酒を飲んだり好きな事をしたり、それだけでも毎日楽しくなる…と思います😊(単純なので笑)

Answer

とにかく好きなことをすることだと思います！
自分はサウナに行ったり、アニメ見たり、仕事以外も本気で遊んで発散してます！😆

Answer

嫌いな人間の名前と似顔絵を書いた紙を
何枚かコピーして破ってます。
これを10分ほどしていると段々ストレスが
発散されていきます。
みなさんも是非お試しください。

Answer

辛いものを食べたくなる気がします、、！！
そこそこ辛めの麻辣湯たべます
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

Answer

私はストレスが溜まっても気づきにくいタイプなので、
「最近ちょっと笑ってないな」と思ったら要注意サインにしています！

私の発散方法
１つはひたすら寝ること！
お家でのんびりなにも考えずたくさん寝ます！
２つめはカラオケ！
カラオケで大きい声を出すと、頭のモヤモヤも一緒に外へ出てくれます。
ストレスはゼロにするのは難しいけど、早めに小出しで抜くと本当に楽になる気がします！

Answer

お風呂に浸かって寝る事！美味しいご飯食べること、美容で自己投資でモチベーションを上げる！私は音楽やラジオを爆音で聴きながら料理をすることです！

Answer

自分はストレス発散に趣味の野球観戦に行きます。
大きな声を出して応援するので、めちゃくちゃ発散になります。

カラオケでも全然あり笑笑

声をとにかく出す！好きな事をする！

Answer

私はカラオケです。
大きな声を出して歌うとストレス発散できます。
他にもよく食べ、よく寝ることも発散に繋がります。
皆さんも試してみては。

Answer

ストレスの発散方法が聞きたいです。
ストレスが溜まってるのを気づかないタイプなので
そーゆー人はどうやって爆発しそうな時発散するのかなと

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Answer

仕事終わりに好きなもの食べたり、仲良い子と話すだけでも結構変わると思います。
オンオフ切り替える時間は大事だなって感じます。

Answer

とにかーーーーく!
たくさーーーーん!
寝ることです!
そして!
いっぱーーーい食べる!!!
バランスは大事!

寝れば大抵の事は忘れる!

Answer

最近はサウナにハマってます🧖
あまり人が多いと落ち着かないので、自分へのご褒美でプライベートサウナに2週間に1回くらい言ってますねえ🙌🙌

最近行った青山にあるプライベートサウナがめちゃくちゃ良くて、女の子達にもサウナ好きになってもらいたいと思ってすんごいアピールしてるんですけど、若い子はサウナ行かないんですよねえ、、
レクリエーションでサウナって言ったらみんなから、げって顔されちゃったので、大人しく1人で行ってます🥲🥲🥲

サウナーの人募集！！
みんなで行きたーい！！

Answer

休みの日には仕事のことを一切口にしないで休日を楽しむことですかね🥰いい思いした時は別ですが、あまり過去は振り返らず気分を一掃して休日を楽しむべし😅

Answer

体調管理のコツは
ストレスを溜めない事です。
ストレス発散をするようにしてます。
朝日を浴びたり太陽を浴びたりする
ようにしてます。

Answer

なかなか上手くいかない時のモチベーションのあげ方
仕事に感情を持ち込まない方法
色々気になりますが、このふたつが1番聞きたいです！

Answer

何も考えずに寝ること！
休みの日は寝れるだけ寝るのが1番幸せを感じます、本当に寝ると元気ふっかーーーつ！！！です

Answer

好きなことに没頭すること❕
私は寝ることが好きなのでひたすら寝ます！！！！！楽しいこと考えながら眠りに付くのさいこう。

Answer

自分が好きなことをする！
僕ならギャンブル！
あとは美味しいものを食べるです！
そのせいか体重は増え続ける一方ですが。笑

Answer

ストレスが溜まって爆発しそー！！！！って時は、私の場合は歌うようにしてます笑笑🎤🤍
私自身がカラオケが好きなので歌を歌ってストレス発散したり、食べ物を食べてストレスを解消します！😌
自分の好きなことをすることが一番のストレス発散に繋がると思っています！🥳

Answer

好きなものをいっぱい食べること！たくさん寝ること！自分の好きなことをするのが1番ストレス発散できるのかな〜と思います✊🏻適度に身体を休めるのは大事！

Answer

YouTubeを見たりゲームをしたり外食に行くことです！！
ゲラゲラ笑って楽しんで美味しいものを食べるとスッキリして気持ちを切り替えられるのでオススメです✨
美味しいラーメン屋なら知ってるので是非聞いてください笑

Answer

自分のスキルアップです。

ストレスの原因を考えた時、
仕事での経過や成績、
そして生活スタイルなどが
ご自身の理想に伴わないからストレスになっているのであって、
理想的な結果を得られている場合は
ストレス発散を考える必要などありませんよね。

つまり
自分が仕事や生活の中で苦手としているものを克服する、
つまりスキルアップする事が
最も重要で効率的だと思いますよ！

そのためには、
自分が苦手としているのもを知り、
克服しようとする意欲が大切です。
克服の意欲もなく、
ただ仕事がうまくいかないからストレスが〜なんて考えでは、
いつまでたっても
何も上手くいかないでしょうし、
何の成長も得られませんよね。

スキルアップとは言い換えてみれば、
「自分と向き合う事」なのかも知れません。
簡単にストレスを口にする前に、
ご自身の理想と現実を見直してみると良いかも知れませんね。

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