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スタッフの声（口コミ）
よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法
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としき 💎Carat【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Carat入店歴：5ヶ月
僕はラーメンが大好きなので、つい仕事終わりに食べに行ってしまうことが多いです（笑）。
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だからこそ、好きなものを美味しく食べ続けるためにも、普段から健康管理は意識しています。
休日はジムで体を動かしたり、しっかり睡眠を取るようにしたり、自炊をして栄養バランスを考えた食事を取り入れるようにしています。最近は「元海上自衛官の黒服飯」という自炊シリーズにも挑戦中です！
無理な食事制限をするのではなく、運動と食事のバランスを意識しながら、自分らしく健康を維持することが一番大切だと思っています。
ラーメンを我慢するのではなく、「美味しく食べるために普段の生活を整える」。それが僕なりの健康法です！ -
スタッフのとあです！
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自分はジムに行ったり食生活を多少気にしています！
ジムで筋トレしたり、食生活、サプリなどを摂っているので、栄養の偏りを無くす、バランス良くするようにしています！ -
M's スタッフ【湯島・パブ/スナック】スナック M's入店歴：3年3ヶ月
普段の生活で体型を維持するために心がけていることは何かを聞いてみたいです、。
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普段昼夜逆転するためどうしても食生活も崩れがちなので -
🦁レヲ🦁【大宮/南銀・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠入店歴：6年1ヶ月
食生活や睡眠をできるだけ整えるようにしています。
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また、水分補給やスキンケアをしっかり行い、内側と外側両方からケアすることを意識しています。 -
ねおあるこ スタッフ【秋葉原・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC入店歴：3年1ヶ月
ちゃんとまとまった睡眠をとることが何よりだと思います！
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げっそりと痩せかけた見た目の人に接客して欲しいと思う方はほとんど居ないですからね -
キミカノ店長【秋葉原・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！入店歴：1年2ヶ月
夜ご飯を食べないで浮腫まないようにする
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極力自炊でバランスのよい食事に気を付けたり毎日美肌サプリと言われてる物を飲んでます！
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エステ、マツエク、ネイル、にも月に一度は通っていますー！ -
るな【千葉・富士見町・ガールズバー】AYANA RESORT入店歴：3年3ヶ月
食生活の乱れとかもあるので
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栄養剤やサプリ物をよく飲みますね〜☺️✨️
筋トレなども週一ではやっています💪 -
ルイス【千葉・富士見町・キャバクラ】THE CLASS入店歴：3年2ヶ月
ご飯のこととか聞いてみたいです！営業終わりにとてもお腹が空くんですけど、深夜だし食べてもいいかなぁ、、ってすごく迷うので皆がどうしてるのか気になります！
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アルバイト大河【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB SENKA入店歴：2年5ヶ月
見た目を整えるために意識しているのは、十分な睡眠と水分補給です。
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ナイトワークは生活リズムが不規則になりやすいため、少しでも睡眠の質を上げることを心掛けています。
また、水分をしっかり摂ることで体調管理にもつながり、顔色や肌の状態も良くなります。高価な美容法よりも、まずは基本的な生活習慣を整えることが一番大切だと思っています。 -
スタッフ【川崎駅前・キャバクラ】BLANC MOTION入店歴：2年9ヶ月
なるべく食べないように意識していてもやっぱり気を抜くと体重が増えてるー😭
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歩く時間はあんまりないので一応毎日プランクとか簡単なワークアウトはしてるけど、ほかにも効きそうなトレーニングがあれば教えてほしいです！ -
できるだけたくさん寝る！まず体調管理が大事だなと思います。健康に働かないと全て台無しになります。もちろん健康維持のための運動も大切だと思います😊
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一撃の阿久津【曳舟・押上・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札入店歴：5年10ヶ月
今のわたくしにルックスだとか健康法など
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語れる資格などございません！
オーラで勝負していますので！
ただ、当たり前の清潔感だけは
どんな時も忘れるべからずだと考えています。
