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姿勢が美しくなるように具体的に意識していること
回答：4件
入店歴：1年11ヶ月
普段は猫背な自分ですが。。。
仕事中はなるだけ姿勢を良くするように意識しております。
よく言われるのは背中に一本、棒が入ってるように意識をしろと言われますので気をつけるようにしております^ ^
入店歴：3年6ヶ月
姿勢を美しく保つために意識しているのは、まず 重心を「足の裏の真ん中」に置くことです。かかとにもつま先にも寄りすぎず、体を一本の軸で支えるような感覚をつくると、自然と背筋が伸びます。次に お腹を軽く引き上げるイメージで下腹部に少しだけ力を入れると、腰が反りすぎるのを防げて、上半身が安定します。
また、肩は力を入れるのではなく 息を吐きながらそっと下げることで、首が長く見えてデコルテのラインもきれいに見えるようになります。視線は落とさず、遠くを見るようにすることで自然とあごの角度も整います。こうした小さな意識の積み重ねが、立っているときも座っているときも、全体の印象を上品にしてくれます。
入店歴：4年8ヶ月
背もたれにもたれないことと、足をそろえること。所作が大事ですよね。まぁ僕なんて人の事言えたもんじゃないですけど。席着かせて頂いたときはセルフチェックしています。
入店歴：1年11ヶ月
姿勢を美しく見せるために具体的に意識できるポイントをまとめました骨盤を立てる反り腰や猫背にならないよう、椅子に座るときも立っているときも「骨盤をまっすぐ立てる」イメージを持つ。背筋を引き上げる頭のてっぺんを糸で吊られている感覚で背骨をまっすぐに保つ。腰や背中で支えるのではなく、全体を伸ばすイメージ。肩の力を抜く肩がすくむと首が短く見える。肩甲骨を軽く後ろに寄せて、胸を自然に開くとスッときれいに見えるあごの位置あごを上げすぎず、引きすぎず「床と平行」になるように意識。写真写りや第一印象も変わる。重心を意識する立つときは足の裏全体に体重を乗せ、特に「親指の付け根・小指の付け根・かかと」の3点で支えると安定して美しく見える。インナーマッスルを軽く使う下腹を少し引き締めるようにすると、自然と背筋が伸びて姿勢が安定する。歩き方のポイント足を前に出すのではなく「お尻から脚を出す」イメージで歩くと骨盤が安定し、歩き姿もきれいに。よく言われる「胸を張る」は意識しすぎると不自然になるので、背骨をスッと伸ばすイメージの方が自然で美しく見えます✨
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