綺麗を保つために定期的に行っている美容

スキンケア編

✔ 週1〜2回のスペシャルケア（毛穴ケア・酵素洗顔・クレイパックで肌のざらつきをリセット）
✔ エステや美容皮膚科での定期メンテ（ハイドラフェイシャル・ピーリング・イオン導入など）
✔ 朝晩のしっかり保湿（化粧水→美容液→乳液/クリームで水分を逃がさない）
✔ 紫外線対策は365日徹底（日焼け止め＋飲む日焼け止め）

ボディケア編

✔ お風呂上がりの全身保湿（ボディクリームやオイルで乾燥防止）
✔ 週1〜2回のスクラブでつるつる肌に（ひじ・ひざ・かかとは念入りに！）
✔ リンパマッサージでむくみ対策（脚や顔のむくみを溜めない習慣）

ヘアケア編

✔ 美容院での定期メンテナンス（トリートメントやヘッドスパでツヤ髪キープ）
✔ アウトバストリートメントでダメージ予防（オイル・ミルクタイプを使い分け）
✔ ヘアアイロン前には必ずヒートプロテクト（熱ダメージを最小限に）

インナーケア編

✔ タンパク質＆ビタミンをしっかり摂る（美肌・美髪に欠かせない栄養素）
✔ 水をたくさん飲む（1日1.5〜2Lで代謝アップ＆デトックス）
✔ 睡眠の質を上げる（成長ホルモン分泌を促して肌のターンオーバーを整える）

今は特に何もしていませんが、そろそろ年齢を気にしてきたので何かしら始めていこうかなと思っています。男性なので美容にはまだまだ疎いです。