Black Bart （ブラックバート）

静岡 紺屋町　コンカフェ
静岡県静岡市葵区紺屋町12-5 カプチーノビル 5F
TEL：080-6969-7154
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スタッフの声（口コミ）

スタイル維持の秘訣

回答 1件
  • TKHS-104
    TKHS-104(スタッフ)

    入店歴：2年10ヶ月

    1. バランスの取れた食事：栄養素を適切に摂取し、偏食を避けることが大切です。
    2. 定期的な運動：筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせることで、筋肉量を維持し、基礎代謝を高めます。 
    3. 自己管理と習慣化：日々の行動を記録し、目標を設定することで、継続的な努力を促進します。
    4. 専門家のサポート：医師や栄養士の指導を受けることで、個々の状況に適したアドバイスを得られます。

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