関東
Lounge Lu-na （ルーナ）池袋西口 ガールズラウンジ
東京都豊島区西池袋1-34-4 矢島ビル3番館4F
TEL：090-8174-6602
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スタッフの声（口コミ）
モチベーションが下がり気味のときはどうしていますか？
回答 1件
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みじゅき店長(スタッフ) （入店歴：2年8ヶ月）
過去の経験上からですが、
① 目的を思い出す！
「なんでこれをやってるんだっけ？」
理由を再確認すると気持ちが戻る！！
② 達成したあとの良い事を設定する！
終わったら美味しいもの食べる・好きなもの買う・ゆっくり休む等
脳は“ご褒美”にめっちゃ効きます！
③ 自分に優しくする
モチベは気持ちの変化なので疲れてると下がるのは当たり前。
自分を責めるほど更に下がる→休むと戻る！
④ 少し寝る・休む
寝不足や疲れは、やる気を奪いまくります！
15〜20分の仮眠でも全然違うので良く仮眠します笑
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