関東
ハシュ/爛々 （ランラン）歌舞伎町 スナック
東京都新宿区歌舞伎町2-25-11 兼六第5ビル2F
TEL：03-6380-3121
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スタッフの声（口コミ）
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おでん(スタッフ)入店歴：3ヶ月
食生活で気をつけていることはありますか？
食生活では、できるだけ栄養バランスの良い食事を心がけています。野菜や魚、肉、卵などを偏りなく取り入れ、特に野菜を意識して食べるようにしています。また、忙しい時でも食事を抜かないようにし、腹八分目を意識しています。水分もしっかり取るようにしています。外食や好きなものを食べることもありますが、毎日の食事でバランスを整えることを大切にしています。食事は健康だけでなく、体調や気分にも影響するので、無理な制限をせず、楽しみながら続けられる食生活を意識しています。
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おでん(スタッフ)
入店歴：3ヶ月
苦手を克服するコツとは？
* 苦手な理由を知る
「経験が少ない」「自信がない」「失敗が怖い」など、原因を考えてみましょう。
* 小さな目標を立てる
最初から完璧を目指さず、「今日は一人に話しかける」「5分だけ挑戦する」など、達成しやすい目標にします。
* 繰り返し経験する
苦手なことほど、少しずつ回数を重ねることで慣れていきます。
* 失敗を学びに変える
うまくいかなかったことを責めるのではなく、「次はこうしてみよう」と改善点を見つけます。
* できたことを認める
小さな成長でも自分を褒めることで、自信につながります。
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