ジョニー『KK』黒

入店歴：7年7ヶ月

【仙台駅東口・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

今まで特に何かを気にかけてきた事はありませんが
ショートスリーパーなので基本昔から２時間〜3時間睡眠なんですが肌があまり荒れてないねと良く言われオジサンなのに何かしてるの?と言われます😓

ジョニー『KK』黒

入店歴：7年7ヶ月

【仙台駅東口・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

体調管理のコツ

有り難い事に結構お客様の皆様からお酒を頂く事が多いのですがあまり体調が悪くなる事は少ないですが
年齢も年齢なので睡眠や日々のサプリメントの摂取や運動はしてようとは思ってます✨

Kaz

入店歴：4年4ヶ月

【福島市・キャバクラ】BENI&Co. FUKUSHIMA

体調管理のコツ

2024私は風を一度も引かず
休まず出勤できてます!!
意識してること
その1食事
ラーメンや揚げ物などの偏った栄養は極力避ける！
その2運動
週2~3回1時間程度のトレーニング!!
その3睡眠
ダブルワークの方はきびしいですが
夜職1本の方は1日7時間は寝やしょ！
その4太陽
日光浴びよ！せめて日サロ行こ！
これでとりあえず風邪ひかない！

ジョニー『KK』黒

入店歴：7年7ヶ月

【仙台駅東口・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

スタイル維持の秘訣

スタイル維持の秘訣…(;゜0゜)
自分が全くできていないので
むしろ皆様のご意見を参考にしたいです(;-Д-)

あむろ

入店歴：2年6ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】QUEENS

体調管理のコツ

寝る時間が毎回バラバラで不規則になりがちですけど、毎日同じ時間に起きるルーティンをするようにしてます！
あとミネラルウォーターは毎日しっかり飲むようにしてます！