BENI&Co. FUKUSHIMA・ベニアンドシーオー - 福島市/キャバクラ

Kaz(スタッフ)

入店歴：4年7ヶ月

2024私は風を一度も引かず
休まず出勤できてます!!
意識してること
その1食事
ラーメンや揚げ物などの偏った栄養は極力避ける！
その2運動
週2~3回1時間程度のトレーニング!!
その3睡眠
ダブルワークの方はきびしいですが
夜職1本の方は1日7時間は寝やしょ！
その4太陽
日光浴びよ！せめて日サロ行こ！
これでとりあえず風邪ひかない！